5 фруктів, що здатні замінити антибіотик

Медики назвали фрукти, які обов'язково потрібно їсти взимку, щоб не розхворітися і підвищити імунітет.


1. ХУРМА

Помаранчевий колір її м'якоті свідчить про велику кількість бета-каротину. Ця речовина, похіда вітаміну А, зміцнює зір, стимулює оновлення клітин легенів і бронхів, пише.

Пом'якшити кашель допоможе молочний коктейль з хурмою (збийте в блендері склянку молока з очищеним стиглим плодом).


Хурма - один з найкорисніших "зимових" фруктів.

Також в хурмі багато нікотинової кислоти (вітаміну РР), який допомагає боротися з втомою і бере участь у виробленні гормону серотоніну - нашого природного антидепресанту.

А ще в ній є рослинні цукру, що корисні для серця і при цьому не шкодять фігурі. Вчені з університету Мюнхена встановили: 1-2 стиглих плоду хурми в день допомагають при початковій стадії гіпертонії нормалізувати тиск без застосування ліків.

Визначити стиглість хурми можна по числу коричневих рисок на шкірці - чим їх більше, тим плід солодший.

2. ЗИМОВІ ЯБЛУКА (АНТОНІВКА)

Яблучна і лимонна кислоти самого морозостійкого сорту стимулюють обмін речовин. Холодним ранком організм швидше прокинеться, якщо випити чаю, настояного на часточках антонівки.

У печеному вигляді ці яблучка покращують роботу шлунка і кишківника (дієвий, але при цьому не агресивний засіб при схильності до запорів)

У насінні "зимових" яблук багато йоду: 5-6 яблучних зерняток покривають добову потребу. А підвищена чутливість до холоду - один з частих симптомів проблем з щитовидною залозою, викликаних в тому числі браком цього мікроелемента.

Антонівку з давніх часів використовують як засіб від зимового авітамінозу: до весни в ній зберігається до 90% вітаміну С, в той час, як в інших фруктах і овочах його зміст падає до 40-30%, розповідає лікар-імунолог Олена Миловидова.

3. ГРАНАТ

З'їдати один гранат або випивати склянку гранатового соку в день - чудовий спосіб очистити кров після інфекційних хвороб. У ньому містяться ферменти, що стимулюють вироблення еритроцитів - червоних кров'яних тілець.

В'язкі речовини граната допомагають виводити мокроту при бронхітах і пневмоніях, а також стимулюють роботу підшлункової залози. Але при підвищеній кислотності шлунка гранатовий сік в чистому вигляді протипоказаний - краще розбавляти його морквяним, радить дієтолог Світлана Бережна.

4. ГРЕЙПФРУТ

Ці цитрусові дозрівають в грудні і зберігають всю користь до середини літа. Імунологи рекомендують взимку з'їдати в день по половинці цього цитруса для профілактики простудних інфекцій. Грейпфрутовий сік має діуретичну (сечогінну) властивістю. Що допомагає м'яко знижувати артеріальний тиск. При гіпертонії рекомендується приймати по 1/4 склянки грейпфрутового соку за 20-30 хвилин до їжі.

Також цей фрукт містить речовину бромелін, яке підсилює ліпідний обмін, простіше кажучи, допомагає "спалювати" жири.

Але краще їсти тільки м'якоть грейпфрута, видаляючи перегородки між часточками. У них багато їдких горечей, які можуть пошкодити шлунку.

Вас закачує у транспорті, задихаєтеся в метро? Купіть в аптеці пляшечку з ефірним маслом грейпфрута - воно звільняє дихання, знімає напади нудоти і запаморочення.

5. ЖУРАВЛИНА

Якщо журавлину прихопить морозом, вітаміну С в болотної ягоді стає тільки більше! А ще вчені виявили в журавлині кислоти, ідентичні дії антибіотиків проти мікробів класу E. Coli (ця велика група бактерій, які викликають запалення нирок, сечового міхура, інфекційний гастроентерит).

Причому, як показали досліди фінських фахівців з університету міста Турку, екстракт журавлини ефективно діє навіть проти тих штамів бактерій, які стали стійкі до традиційних антибіотиків.

Плюс до теми

:
5 фруктів, що здатні замінити антибіотик 5 фруктів, що здатні замінити антибіотик Reviewed by Vasyl Markovych on 12/12/2014 04:54:00 пп Rating: 5
На платформі Blogger.