Рецепт сладкой низкокалорийной запеканки

Рецепт сладкой низкокалорийной запеканки.
Всё делала по вкусу и на глаз.
- 5-6 яблок
- 80 гр. Отваренной гречки
- 2 яйца
- 30 гр. Овсяных сухих хлопьев
- 20-40 гр. Обезжиренного кефира
- 3-4 чайных ложки кокосового молока (по вкусу)
- корица (по вкусу)
- низкокалорийное малиновое варенье (по вкусу).


Итак,все ингредиенты взбила в блендере. Затем, одно яблоко нарезала кубиками или дольками и на протвень, сверху залила полученной массой и запеканку смазала вареньем. И в отправила в духовку примерно на 15-20 мин.

Просто,быстро и легко. А главное,что полезно, идеально подходит этот вариант для завтрака. Попробуйте! :))

Плюс до теми

:

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Ідеї для оформлення внутрішнього двору

НБУ зняв обмеження на видачу валюти

Влад Росс: сонячне затемнення позначиться на долях Путіна і Трампа

Син нардепа Шуфрича скоїв наїзд на людину