Кабачковая диета против лишнего веса

кабачковая диета
Кабачковая диета является универсальной. Помимо избавления от лишнего веса она способна творить чудеса: оздоравливать, возвращать молодость, повышать тонус и жизненный потенциал.
Рекомендации к кабачковой диете

Ожидаемый результат потери лишнего веса при кабачковой эффективной диете - до 2 кг в неделю. Рекомендуемая продолжительность – 1 месяц раз в год. Злоупотреблять этой эффективной диетой не стоит даже при всех ее положительных свойствах. Во время борьбы с лишним весом при помощи кабачков необходимо:

1. выбирать овощи темно-зеленого цвета;

2. не очищать их от кожуры, так как в ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов;

3. сократить количество соли;


4. для приготовления использовать оливковое или любой другое растительное масло;

5. в целях сохранения полезных свойств кабачка готовить его лучше в пароварке;

6. пить минеральную воду без газа, свежевыжатые соки и зеленый чай;

7. полностью исключить из своего рациона сахар, мучное, любые кондитерские изделия, кофе, алкоголь, колбасы и копчености.
Вариант питания при кабачковой диете против лишнего веса
Ранний завтрак: стакан зеленого чая, салат из кабачка и моркови, заправленный лимонным соком и свежей зеленью.

Второй завтрак: зеленый чай или стакан яблочного сока. Тушеный кабачок, приготовленный на пару.

Обед: Суп-пюре из кабачков. Салат из свежих овощей. Стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Полдник: Салат из огурцов, кабачка и свежей зелени, заправленный лимонным соком.

Ужин: кабачковая икра домашнего приготовления без использования растительного масла при тушении.
Второй вариант кабачковой диеты против лишнего веса
Ранний завтрак – запеканка из кабачков с 1 яйцом и зеленью.

Второй завтрак – овощной салат из кабачка, моркови и огурцы с натуральным йогуртом.

Обед - овощной суп из кабачка, моркови, сладкого перца и стебля сельдерея. На второе – отварная индейка, зелень.

Полдник – творожно-овощной салат с кабачками, имбирем и зеленью.

Ужин - кабачки, фаршированные овощами.

Во время кабачковой эффективной диеты для избавления от лишнего веса меню можно варьировать по собственному вкусу, дополнять различными овощами. В день разрешается до 200 граммов рыбы. И обязательно не менее 1,5 литров жидкости.

Плюс до теми

:

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Влад Росс: сонячне затемнення позначиться на долях Путіна і Трампа

НБУ зняв обмеження на видачу валюти

Син нардепа Шуфрича скоїв наїзд на людину

Ідеї для оформлення внутрішнього двору