Чим корисний грейпфрут

Грейпфрут - високовітамінний, лікувальний, дієтичний , низькокалорійний продукт, дозріває в грудні. Його плоди прекрасно зберігають свої корисні та цінні властивості аж до липня.

Грейпфрут, користь для організму
Він прекрасно покращує травлення , знижує кров'яний тиск, нормалізує роботу печінки, має антисклеротичну дію; знижує в'язкість і рівень цукру в крові, дуже добре знімає фізичну і розумову втому, його призначають також при безсонні.

Грейпфрут - гідний соратник лимона, а часом і випереджає його, оскільки володіє приємним смаком. Потрібно тільки не забувати, що вся гіркота плодів прихована в перегородках між часточками, які потрібно видаляти.

У ньому містяться вітаміни: С , А , В та інші ; мікроелементи: калій , залізо , фосфор , пектин , цукру , ефірні масла , клітковина , органічні кислоти.

Вживати плоди грейпфрута можна у свіжому вигляді: у добу по 300-500 г, можна додавати мед, або пити свіжовичавлений сік по 50-100 мл за 30 хвилин до їжі вранці; а при безсонні - по 150 мл на ніч з додаванням меду за смаком. А можна додавати в різні овочеві та фруктові салати, а також готувати напої.

Салат: помити 1 грушу, 1 яблуко, 1 грейпфрут почистити. Подрібнити грушу і яблуко соломкою, додати очищений грейпфрут, змішати. Посипати подрібненим волоським горіхом (2 шт.) І заправити сумішшю йогурту та меду (100 мл йогурту і 3 ст. ложки меду).

Плюс до теми

:

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Ідеї для оформлення внутрішнього двору

Син нардепа Шуфрича скоїв наїзд на людину

Влад Росс: сонячне затемнення позначиться на долях Путіна і Трампа

НБУ зняв обмеження на видачу валюти