Як схудла Брітні Спірс - зізнання її тренера

Особистий тренер американської співачки Брітні Спірс розповів, як їй вдалося схуднути.
Брітні Спірс до і після тренувань
Брітні Спірс до і після тренувань.

 "Я треную Брітні чотири рази на тиждень. Ми не просто займаємося спортом, але і добре проводимо час. Я впевнений, що секрет ефективного тренування в тому, що вона повинна бути веселою і приносити радість. Тому, крім усього іншого, в заняття включені такі види спорту, як бейсбол або баскетбол", - розповів тренер Тоні Мартінес, який також працює з Джанет Джексон і Пінк.

За його словами, не менш важлива дієта. Мартінес радить їсти потроху п'ять разів на день. Цієї схеми харчування дотримується значна частина мешканців Голівуду. Такі перекуси дозволяють прискорити метаболізм, за рахунок чого вага йде швидше.

Базова дієтична страва Брітні не оригінальна, але ефективна. Це курячий салат з бальзамічним соусом.

Плюс до теми

:

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Влад Росс: сонячне затемнення позначиться на долях Путіна і Трампа

Ідеї для оформлення внутрішнього двору

НБУ зняв обмеження на видачу валюти

Син нардепа Шуфрича скоїв наїзд на людину