Спокусливе тренування ніг і пресу - відео

Сьогодні фітнес-тренер Наталія розповість, які вправи слід обрати для того, щоб натренувати сексуальні ноги і прес.

Розпочнеться тренування з незвичайної вправи, розрахованої для нижньої частини пресу, виконувати яку буде ще й цікаво, тому що для цього доведеться балансувати. Далі буде вправа на ноги і сідниці: присідання зі стрибками. Це складна аеробна вправа.Наталя каже про те, що групові тренування безумовно потрібно відвідувати для різноманітності. Однак без тренажерного залу відчутного успіху ви не досягнете.

на завершення тренування Наташа продемонструє суперсет із вправами власне для ніг на тренажері. Не слід, правда, цією вправою зловживати в надії, що вона вибудує вам красиві стегна. Цей суперсет, швидше, допоможе вам зробити стегна і сідниці рельєфнішими.

Плюс до теми

:

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Влад Росс: сонячне затемнення позначиться на долях Путіна і Трампа

НБУ зняв обмеження на видачу валюти

Ідеї для оформлення внутрішнього двору

Син нардепа Шуфрича скоїв наїзд на людину