Кроссфіт - вправи для сильних духом

Кроссфіт - це комбінована система функціональних тренувань

Альона Нажеджіна, віце-чемпіонка Москви по фітнес-бікіні. Вона займається силовими тренуваннями в тренажерному залі чотири рази на тиждень. І один день вона відводить на тренування по системі кроссфіт. 


Кроссфіт - це комбінована система функціональних тренувань, розвиває всі основні якості людини, такі як сила, витривалість, координація, швидкість. Але кроссфіт - дуже високоінтенсивний і важкий тренінг, тому він, дійсно, тільки для сильних духом.

Хочете спробувати? Тоді дивіться відео.

Плюс до теми

:

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Влад Росс: сонячне затемнення позначиться на долях Путіна і Трампа

НБУ зняв обмеження на видачу валюти

Ідеї для оформлення внутрішнього двору

Син нардепа Шуфрича скоїв наїзд на людину