Сім простих способів спалити калорії, не виходячи з дому

1. Потанцюй під улюблену музику: 15 хвилин розкутих рухів - мінус 112 калорій. 

 2. Згадай дитинство: 10 хвилин стрибків через скакалку - мінус 115 калорій. 

3. Влаштуй генеральне прибирання: 30 хвилин миття підлог - мінус 121 калорія.

4. Навести сусідів по під'їзду: 30 хвилин ходьби по сходах вгору-вниз - мінус 190 калорій.

5. Приділи час домашнім тваринам: 30 хвилин активної гри з вихованцем - мінус 97 калорій.

6. Зміни тренера: 30 хвилин пілатесу по відео-курсу - мінус 104 калорії.

7. Влаштуй експрес-тренування: 15 хвилин чергування віджимань, «скручувань» і стрибків - мінус 138 калорій.

Плюс до теми

:

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Ідеї для оформлення внутрішнього двору

НБУ зняв обмеження на видачу валюти

Син нардепа Шуфрича скоїв наїзд на людину

Влад Росс: сонячне затемнення позначиться на долях Путіна і Трампа